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                孕婦可以吃八々寶粥嗎

                時間:2019-05-20  字數:1842字  
                0

                【孕婦可◆以吃八寶粥嗎】摘要:養生8maa網:孕婦養生一定要註意飲食禁忌,很多人在問孕婦可以吃八寶▓粥嗎▲,有什麽禁忌〗呢?下面養生8maa網為☆你介紹孕婦可以吃八寶◥粥嗎,看看吧。孕婦可◆以吃八寶粥嗎?女性在,本文共1842字,花您幾分鐘時間閱讀。

                養生8maa網:孕婦養生一定要註意飲食禁忌,很多◣人在問孕婦可以吃八寶▓粥嗎▲,有什麽禁忌呢?下面養生8maa網為你介紹孕∩婦可以吃八寶粥嗎,看看吧。

                孕婦可以吃八寶粥嗎?

                女性在孕期時的營養需求是相當高的,但孕期的女性◣遇到了八寶粥是應該避ζ而不見還是該大快朵頤呢?

                1、八寶粥的食材很多,而有些食材是對孕婦不好的,例如桂圓、薏米等不適合孕期食用。所以孕婦吃八寶粥要註∞意食材的選擇問題。

                2、罐裝八寶粥含糖量高,常吃容易提高患上妊娠糖ω 尿病的風險,影響孕期母嬰安全。

                3、罐裝的八寶粥為了防腐都要加一些防腐劑,防腐劑對孕婦來說可能影響大,因為防腐劑對肝臟和腎※臟都有影響,嬰兒的臟器還沒有發育完全。

                孕婦可以吃八寶粥嗎

                總之,八寶粥孕↙婦可以少量食用。養生8maa網建議孕婦不要吃罐裝的八寶粥。如果實在【想用八寶粥解饞,不妨可以參照一些孕婦可以食用的一些營養食材,自己做一碗“八寶粥”。

                怎麽給孕婦煮八寶粥」」?

                1、營養八寶粥

                大豆100克,玉米100克,銀耳50克,紅棗10個,香菇10個,蓮子50克,枸杞子30克,蜂蜜,水。

                先將銀耳、香菇和枸杞子放入碗內,用開水浸泡,水冷後將其蒂去㊣ 掉,濾幹。把大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗凈,同銀耳、香菇一起放入砂罐中▆▆。加水用小火燉煮約半小時成粥後,再加入蜂蜜,但是註意加入蜂蜜後,就不◆要再煮了。

                2、回民八寶粥

                江米、紅小豆、花生米、栗子肉、蓮子、紅棗、金糕各50克,白糖適量。

                栗子肉洗凈切成小塊,蓮子用堿水浸泡去掉綠心,紅棗洗凈①去核,花生米用熱水洗凈後去皮。紅小豆洗凈加入清□ 水煮至五成熟,放入洗凈的江米,煮開後放入栗子肉、花生米、蓮子同煮,待米、豆煮爛,加入金糕、紅棗等料,微火煮五分鐘即成。

                孕婦可以吃八寶粥嗎

                3、南瓜八寶粥

                南瓜1個(約700克),粳米100克,糯米100克,紅棗、綠豆、鮮蓮子各20克,冬瓜糖或白糖適量,鹽少量。

                紅棗用冷水浸∴泡20分鐘後,再洗凈外皮。與綠豆、百合、蓮子¤等一起放鍋蒸30分鐘備用。糯米、粳米洗凈後置鍋中,先用文火煮40分鐘,再放入上述的各料略煮一下,然後放入冬瓜糖塊或卐白糖,再加少量鹽以免過於甜膩。南瓜切瓜蒂頭,挖去籽囊,放入蒸鍋中,武火蒸約20分鐘,待瓜肉∑ 熟後,把以上各料放入瓜盅內再蒸約10分鐘即可。

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